Знайте, що у вас на тарілці
Beetroot, peeled, fresh, raw
Калорії та харчова цінність
32
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи5,1 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 32 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 5,1 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 56 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Вітамін B6 1,8 mg 106%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Схожі продукти
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beetroot, peeled, fresh, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 100 g — 32 ккал, 1,4 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 50 g — 16 ккал, 0,7 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 150 g — 48 ккал, 2,1 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 200 g — 64 ккал, 2,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Beetroot, peeled, fresh, raw» вагою 250 g — 80 ккал, 3,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1165 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
