Знайте, що у вас на тарілці
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 4 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калій 460 mg 10%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 100 g — 79 ккал, 1,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 50 g — 40 ккал, 0,8 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 150 g — 119 ккал, 2,4 g білків, 24 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 200 g — 158 ккал, 3,2 g білків, 32 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw» вагою 250 g — 198 ккал, 4,1 g білків, 41 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X10001 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
