Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 1 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 19 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 29 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 38 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 48 g | 0 g |
Запитання про продукт «Картопля»
Скільки картоплі зазвичай кладуть на одну порцію?
Для гарніру відвари або запечи приблизно 200–250 г картоплі на людину — це одна-дві середні бульби. У супі чи рагу порція може бути меншою.
Чи треба чистити картоплю перед варінням?
Ні: добре вимий бульби й вари їх у шкірці — так вони менше розварюються й не набирають зайвої води. Чисть після варіння, якщо шкірка відходить легко; зелені або пророслі місця зріж щедро.
Як запекти картоплю, щоб вона була хрусткою зовні?
Наріж бульби часточками, промий крохмаль і добре обсуши. Перемішай з олією та сіллю й запікай одним шаром за 220 °C приблизно 35–45 хвилин, перевернувши посередині.
Як зберігати картоплю, щоб вона не проростала?
Тримай її сухою, у темному, прохолодному й добре провітрюваному місці, подалі від сонця та цибулі. Не клади в холодильник: холод може зробити смак солодшим, а під час смаження картопля швидше темнішає.
Що добре смакує з картоплею і в яких стравах її готують?
Кріп, часник, цибуля, гриби, сметана й вершкове масло — вдалі поєднання. Картоплю додають у борщ, вареники, деруни та запіканки; для дерунів натри її дрібно й відтисни зайву рідину.
Чим замінити картоплю в супі або рагу?
Для схожої ситності візьми батат, корінь селери або пастернак: наріж шматочками й додай у той самий час, що й картоплю. Цвітна капуста теж підійде, але готуй її менше, щоб шматочки не розпалися.
Чим молода картопля відрізняється від старої?
У молодої картоплі тонка шкірка, її часто не чистять, а лише труть щіткою під водою; вона добре смакує відвареною з кропом. Стара має щільнішу шкірку й зазвичай краще підходить для пюре та дерунів.
Чи можна їсти картоплю сирою?
Краще не їсти її сирою: вона тверда й важко перетравлюється. Не їж зелені бульби та бульби з виразно гірким смаком — зріж зелені ділянки й паростки, а сильно позеленілу картоплю викинь.
Джерело: NEVO (Netherlands) 1 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини