Знайте, що у вас на тарілці
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54 µg 6%
- Вітамін C 7,9 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 100 g — 34 ккал, 2,1 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 50 g — 17 ккал, 1,1 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 150 g — 51 ккал, 3,2 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 200 g — 68 ккал, 4,3 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw» вагою 250 g — 85 ккал, 5,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1108 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
