Знайте, що у вас на тарілці
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 3,3 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 53 µg 6%
- Вітамін C 9,6 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Селен 0,52 µg 1%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,1 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,3 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed»
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 100 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 100 g — 35 ккал, 2,1 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 50 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 50 g — 18 ккал, 1,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 150 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 150 g — 53 ккал, 3,2 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 200 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 200 g — 70 ккал, 4,3 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 250 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed» вагою 250 g — 88 ккал, 5,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
