Знайте, що у вас на тарілці
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 4,1 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 47 µg 5%
- Вітамін C 9,5 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калій 227 mg 5%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 0,49 µg 1%
- Йод 0,25 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,3 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,4 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,5 g | 10 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 34 ккал, 2,2 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 17 ккал, 1,1 g білків, 2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 51 ккал, 3,3 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 68 ккал, 4,4 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 85 ккал, 5,5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1109 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
