Знайте, що у вас на тарілці
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 5,6 g 20%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 12,7 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 210 µg 53%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 81 mg 6%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калій 375 mg 8%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 0,89 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Схожі продукти
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 128 ккал, 12 g білків, 3,4 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 64 ккал, 5,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 192 ккал, 17 g білків, 5 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 256 ккал, 23 g білків, 6,7 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 320 ккал, 29 g білків, 8,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
