Знайте, що у вас на тарілці
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 20,6 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,98 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,65 mg 4%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 163 mg 3%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Селен 0,71 µg 1%
- Йод 0,36 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Схожі продукти
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 27 ккал, 2,3 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 14 ккал, 1,1 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 41 ккал, 3,4 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 54 ккал, 4,6 g білків, 3,3 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 68 ккал, 5,7 g білків, 4,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
