Знайте, що у вас на тарілці
Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 14 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 37,5 mg 42%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,79 mg 5%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Селен 0,79 µg 1%
- Йод 0,38 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 2,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,9 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
Схожі продукти
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 100 g — 35 ккал, 3,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 50 g — 18 ккал, 1,7 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 150 g — 53 ккал, 5,1 g білків, 2,8 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 200 g — 70 ккал, 6,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added» вагою 250 g — 88 ккал, 8,6 g білків, 4,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1221 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
