Знайте, що у вас на тарілці
Broccoli, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 110 µg 12%
- Вітамін C 57 mg 63%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 4,1 µg 7%
- Йод 0,13 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,5 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,1 g | 3,5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,6 g | 4,4 g | 1,3 g |
Схожі продукти
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Broccoli, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 30 ккал, 3 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 15 ккал, 1,5 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 45 ккал, 4,5 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 60 ккал, 6,1 g білків, 3,5 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 75 ккал, 7,6 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
