Знайте, що у вас на тарілці
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 14 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 27,1 mg 30%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 0,45 mg 3%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 189 mg 4%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Селен 0,66 µg 1%
- Йод 0,34 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,7 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,4 g | 3,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,7 g | 4,8 g | 1,5 g |
Схожі продукти
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 100 g — 30 ккал, 2,7 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 50 g — 15 ккал, 1,3 g білків, 1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 150 g — 45 ккал, 4 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 200 g — 60 ккал, 5,4 g білків, 3,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added» вагою 250 g — 75 ккал, 6,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1243 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
