Знайте, що у вас на тарілці
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 180 µg 45%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Селен 1,8 µg 3%
- Йод 0,44 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Схожі продукти
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lentil, split, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 105 ккал, 7,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 53 ккал, 3,8 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 158 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 210 ккал, 15 g білків, 31 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Lentil, split, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 263 ккал, 19 g білків, 39 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X54 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
