Знайте, що у вас на тарілці
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 320 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 15 g 53%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 4,7 mg 26%
- Фосфор 450 mg 36%
- Калій 1060 mg 23%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Схожі продукти
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry»
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 100 g?
У порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 100 g — 320 ккал, 22 g білків, 39 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 50 g?
У порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 50 g — 160 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 150 g?
У порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 150 g — 480 ккал, 34 g білків, 58 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 200 g?
У порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 200 g — 640 ккал, 45 g білків, 77 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 250 g?
У порції продукту «Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry» вагою 250 g — 800 ккал, 56 g білків, 97 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1256 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
