Знайте, що у вас на тарілці

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Калорії та харчова цінність

347
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи46 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 347 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 46 g 17%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 9,6 g 34%
  • Цукри 4,4 g —
  • Натрій 9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,9 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,64 mg 38%
  • Фолат (B9) 180 µg 45%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 40 mg 3%
  • Залізо 4,7 mg 26%
  • Фосфор 450 mg 36%
  • Калій 1060 mg 23%
  • Цинк 3,7 mg 34%
  • Селен 30 µg 55%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34721 g46 g6,3 g
50 g50 g17411 g23 g3,2 g
150 g150 g52132 g69 g9,5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

Запитання про продукт «Flour, chickpea or channa (besan), yellow»

Скільки калорій у порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 100 g?

У порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 100 g — 347 ккал, 21 g білків, 46 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 50 g?

У порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 50 g — 174 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 150 g?

У порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 150 g — 521 ккал, 32 g білків, 69 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 200 g?

У порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 200 g — 694 ккал, 43 g білків, 92 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 250 g?

У порції продукту «Flour, chickpea or channa (besan), yellow» вагою 250 g — 868 ккал, 54 g білків, 115 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) E1086 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини