Знайте, що у вас на тарілці

Flour, coarse wheat flour

Калорії та харчова цінність

371
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи75 g
Жири1,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 371 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 75 g 27%
  • Жири 1,3 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3,5 g 13%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,36 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,39 mg 3%
  • Вітамін K 1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 131 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,4 mg 17%
  • Селен 9,9 µg 18%
  • Йод 10 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g37111 g76 g1,3 g
50 g50 g1865,7 g38 g0,6 g
150 g150 g55717 g113 g1,9 g
200 g200 g74223 g151 g2,5 g
250 g250 g92829 g189 g3,2 g

Запитання про продукт «Flour, coarse wheat flour»

Скільки калорій у порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 100 g?

У порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 100 g — 371 ккал, 11 g білків, 76 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 50 g?

У порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 50 g — 186 ккал, 5,7 g білків, 38 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 150 g?

У порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 150 g — 557 ккал, 17 g білків, 113 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 200 g?

У порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 200 g — 742 ккал, 23 g білків, 151 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 250 g?

У порції продукту «Flour, coarse wheat flour» вагою 250 g — 928 ккал, 29 g білків, 189 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34249 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини