Знайте, що у вас на тарілці

Рисова локшина

Калорії та харчова цінність

сухий, сирий

365
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи81 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 365 kcal —
  • Білки 7,4 g 15%
  • Вуглеводи 81 g 29%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Натрій 12 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,1 µg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 14,2 mg 1%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калій 20,3 mg 0%
  • Цинк 1,3 mg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3657,4 g81 g1 g
50 g50 g1833,7 g40 g0,5 g
150 g150 g54811 g121 g1,5 g
200 g200 g73015 g161 g2 g
250 g250 g91319 g201 g2,5 g

Запитання про продукт «Рисова локшина»

Як підготувати рисову локшину для смаження?

Залий її теплою водою на 20–30 хвилин, доки стане гнучкою, а тоді добре злий воду. Доведи до готовності просто на пательні в соусі: так локшина не розвариться й увбере смак.

Чи треба варити рисову локшину?

Не обов’язково: тонку рисову локшину часто достатньо замочити в гарячій воді на 5–10 хвилин. Перевір її раніше, ніж спливе час: готова локшина м’яка, але ще пружна.

У яких стравах використовують рисову локшину?

Її додають до в’єтнамського супу фо, тайського пад-таю, теплих салатів і супів із бульйоном. Для салату злий воду й промий локшину прохолодною водою, щоб зупинити приготування та не дати їй злипнутися.

Чим рисова локшина відрізняється від скляної?

Рисову локшину зазвичай роблять із рисового борошна та води, а скляну — з крохмалю, часто бобового. Після приготування рисова локшина біла й непрозора, скляна — напівпрозора та більш пружна.

Чим замінити рисову локшину в страві?

Для супу чи салату підійде скляна локшина, а для смаження — тонка пшенична вермішель. Пшенична вермішель містить глютен і має щільнішу текстуру, тож результат буде не цілком таким самим.

Як зберігати рисову локшину після відкриття пачки?

Суху локшину пересип у щільно закриту тару й тримай у сухій шафі, подалі від пари та сильних запахів. Зварену поклади в закритий контейнер у холодильник і використай протягом трьох днів.

Чи містить рисова локшина глютен?

Локшина, зроблена лише з рису та води, природно не містить глютену. Якщо це важливо, перевір склад і попередження про можливі сліди інших злаків: їх можуть додати або занести під час виробництва.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9900 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини