Знайте, що у вас на тарілці
Flour, buckwheat, whole or crushed grains
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 323 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 60 g 22%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 5,8 g 21%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 6,8 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 178 mg 42%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калій 460 mg 10%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,62 mg 69%
- Марганець 1,5 mg 65%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,9 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 18 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 24 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 30 g | 151 g | 5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Flour, buckwheat, whole or crushed grains»
Скільки калорій у порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 100 g?
У порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 100 g — 323 ккал, 12 g білків, 61 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 50 g?
У порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 50 g — 162 ккал, 5,9 g білків, 30 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 150 g?
У порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 150 g — 485 ккал, 18 g білків, 91 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 200 g?
У порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 200 g — 646 ккал, 24 g білків, 121 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 250 g?
У порції продукту «Flour, buckwheat, whole or crushed grains» вагою 250 g — 808 ккал, 30 g білків, 151 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 161 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
