Знайте, що у вас на тарілці
Chickpea, cooked
Калорії та харчова цінність
114
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи9,5 g
Жири4,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 7,6 g 27%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 480 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,65 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 0,44 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Схожі продукти
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Chickpea, cooked»
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 100 g?
У порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 100 g — 114 ккал, 5,3 g білків, 9,5 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 50 g?
У порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 50 g — 57 ккал, 2,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 150 g?
У порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 150 g — 171 ккал, 8 g білків, 14 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 200 g?
У порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 200 g — 228 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 250 g?
У порції продукту «Chickpea, cooked» вагою 250 g — 285 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X76 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
