Знайте, що у вас на тарілці

Chick pea, boiled/cooked in water

Калорії та харчова цінність

148
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи18 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 18 g 6%
  • Жири 3 g 4%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 8,2 g 29%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 10,9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,1 µg 0%
  • Вітамін K 2,5 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 44 mg 10%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 170 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,24 mg 27%
  • Марганець 0,86 mg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1488,3 g18 g3 g
50 g50 g744,2 g8,9 g1,5 g
150 g150 g22213 g27 g4,5 g
200 g200 g29617 g35 g6 g
250 g250 g37021 g44 g7,5 g

Запитання про продукт «Chick pea, boiled/cooked in water»

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 100 g?

У порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 100 g — 148 ккал, 8,3 g білків, 18 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 50 g?

У порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 50 g — 74 ккал, 4,2 g білків, 8,9 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 150 g?

У порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 150 g — 222 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 200 g?

У порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 200 g — 296 ккал, 17 g білків, 35 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 250 g?

У порції продукту «Chick pea, boiled/cooked in water» вагою 250 g — 370 ккал, 21 g білків, 44 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20507 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини