Знайте, що у вас на тарілці

Chick pea, canned, drained

Калорії та харчова цінність

122
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи15 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 5,5 g 19%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 216 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,96 µg 0%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 3,4 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 41,2 mg 3%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 27,5 mg 7%
  • Фосфор 82,5 mg 7%
  • Калій 135 mg 3%
  • Цинк 0,93 mg 8%
  • Мідь 0,21 mg 23%
  • Марганець 0,67 mg 29%
  • Селен 23,3 µg 42%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1226,7 g15 g2,7 g
50 g50 g613,4 g7,5 g1,3 g
150 g150 g18310 g23 g4 g
200 g200 g24414 g30 g5,4 g
250 g250 g30517 g38 g6,7 g

Запитання про продукт «Chick pea, canned, drained»

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 100 g?

У порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 100 g — 122 ккал, 6,7 g білків, 15 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 50 g?

У порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 50 g — 61 ккал, 3,4 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 150 g?

У порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 150 g — 183 ккал, 10 g білків, 23 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 200 g?

У порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 200 g — 244 ккал, 14 g білків, 30 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 250 g?

У порції продукту «Chick pea, canned, drained» вагою 250 g — 305 ккал, 17 g білків, 38 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20532 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини