Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,3 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Перець»
Як запекти перець, щоб легко зняти шкірку?
Запікай цілий перець за 220 °C приблизно 25–35 хвилин, перевернувши раз чи двічі, доки шкірка місцями не почорніє й не вкриється пухирями. Гарячий перець накрий у мисці на 10 хвилин, а тоді зніми шкірку й видали насіння.
Як зберігати свіжий перець?
Тримай немитий перець у шухляді для овочів у холодильнику; мий безпосередньо перед використанням. Якщо перець уже розрізаний, поклади його в закриту посудину й використай за кілька днів.
Як вибрати стиглий перець?
Обирай пружний перець із гладкою, блискучою шкіркою та зеленим, міцним хвостиком. Не бери плоди з м’якими вм’ятинами, пліснявою чи мокрими плямами.
Що приготувати з перцю?
Перець пасує до рагу, овочевої підливи й супів, а запечений смакує в салатах та на бутербродах. Для фаршированого перцю начиняй його рисом, крупою або м’ясним фаршем і тушкуй у соусі до м’якості.
Чи можна їсти перець сирим?
Так: помий перець, розріж уздовж і видали хвостик та насіння. Наріж смужками для салату або подавай із густим соусом для вмочування.
Чим замінити перець у начинці або рагу?
У начинці перець можна замінити великими помідорами чи кабачками, розрізаними навпіл і випотрошеними. У рагу замість нього додай кабачок або баклажан: вони пом’якшують страву, але не дають перцевого аромату.
Як швидко приготувати перець на пательні?
Наріж перець смужками й обсмажуй на середньому вогні з невеликою кількістю олії 8–12 хвилин, помішуючи, доки він стане м’яким і місцями підрум’яниться. Додавай сіль наприкінці, щоб перець швидше підсмажився, а не тушкувався у власному соку.
Джерело: BEDCA (Spain) 2410 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини