Знайте, що у вас на тарілці
Cauliflower stew
Калорії та харчова цінність
78
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи7,7 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 7,7 g 3%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 181 mg 8%
- Холестерин 4,2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15,7 µg 2%
- Вітамін C 23,3 mg 26%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 14,3 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 36,7 µg 9%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 73,4 mg 6%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 15,7 mg 4%
- Фосфор 79,1 mg 6%
- Калій 294 mg 6%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 17,4 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Схожі продукти
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cauliflower stew»
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower stew» вагою 100 g?
У порції продукту «Cauliflower stew» вагою 100 g — 78 ккал, 3,1 g білків, 7,7 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower stew» вагою 50 g?
У порції продукту «Cauliflower stew» вагою 50 g — 39 ккал, 1,6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower stew» вагою 150 g?
У порції продукту «Cauliflower stew» вагою 150 g — 117 ккал, 4,7 g білків, 12 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower stew» вагою 200 g?
У порції продукту «Cauliflower stew» вагою 200 g — 156 ккал, 6,3 g білків, 15 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cauliflower stew» вагою 250 g?
У порції продукту «Cauliflower stew» вагою 250 g — 195 ккал, 7,8 g білків, 19 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3208 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
