Знайте, що у вас на тарілці

Black salsify stew

Калорії та харчова цінність

112
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи12 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 112 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 7,9 g 28%
  • Цукри 7,1 g —
  • Натрій 216 mg 9%
  • Холестерин 2,4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24,9 µg 3%
  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Вітамін D 0,22 µg 1%
  • Вітамін E 0,88 mg 6%
  • Вітамін K 9,5 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 25,4 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 60,6 mg 5%
  • Залізо 3,6 mg 20%
  • Магній 25,9 mg 6%
  • Фосфор 85 mg 7%
  • Калій 357 mg 8%
  • Цинк 0,04 mg 0%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 0,59 µg 1%
  • Йод 13,2 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Запитання про продукт «Black salsify stew»

Скільки калорій у порції продукту «Black salsify stew» вагою 100 g?

У порції продукту «Black salsify stew» вагою 100 g — 112 ккал, 0,7 g білків, 12 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Black salsify stew» вагою 50 g?

У порції продукту «Black salsify stew» вагою 50 g — 56 ккал, 0,4 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Black salsify stew» вагою 150 g?

У порції продукту «Black salsify stew» вагою 150 g — 168 ккал, 1,1 g білків, 18 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Black salsify stew» вагою 200 g?

У порції продукту «Black salsify stew» вагою 200 g — 224 ккал, 1,4 g білків, 24 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Black salsify stew» вагою 250 g?

У порції продукту «Black salsify stew» вагою 250 g — 280 ккал, 1,8 g білків, 30 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3025 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини