Знайте, що у вас на тарілці
Broccoli, boiled, salt
Калорії та харчова цінність
35
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи1,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 4,6 g 9%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 394 mg 17%
- Холестерин 0,3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 76,6 µg 9%
- Вітамін C 77,2 mg 86%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,67 mg 4%
- Вітамін K 109 µg 91%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,89 mg 6%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 78,3 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 24,1 mg 6%
- Фосфор 89,8 mg 7%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,58 mg 25%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 26 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,8 g | 0,7 g |
Схожі продукти
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Broccoli, boiled, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 100 g — 35 ккал, 4,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 50 g — 18 ккал, 2,3 g білків, 1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 150 g — 53 ккал, 6,9 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 200 g — 70 ккал, 9,2 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Broccoli, boiled, salt» вагою 250 g — 88 ккал, 12 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3347 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
