Знайте, що у вас на тарілці
Brussels sprout, boiled, salt
Калорії та харчова цінність
24
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи1,9 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 392 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31,9 µg 4%
- Вітамін C 57,9 mg 64%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 218 µg 182%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 64,9 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 43,1 mg 3%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 14,2 mg 3%
- Фосфор 41,3 mg 3%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 0,25 µg 0%
- Йод 26 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,7 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,4 g | 4,8 g | 1,2 g |
Схожі продукти
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Brussels sprout, boiled, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 100 g — 24 ккал, 1,4 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 50 g — 12 ккал, 0,7 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 150 g — 36 ккал, 2,1 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 200 g — 48 ккал, 2,7 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled, salt» вагою 250 g — 60 ккал, 3,4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3349 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
