Знайте, що у вас на тарілці
Brussels sprout, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 2 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 32,2 µg 4%
- Вітамін C 58,5 mg 65%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 220 µg 183%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 65,5 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 0,25 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Схожі продукти
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Brussels sprout, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 100 g — 24 ккал, 1,4 g білків, 2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 50 g — 12 ккал, 0,7 g білків, 1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 150 g — 36 ккал, 2,1 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 200 g — 48 ккал, 2,8 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Brussels sprout, boiled without salt» вагою 250 g — 60 ккал, 3,5 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3344 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
