Знайте, що у вас на тарілці
Beetroot, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
39
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи7 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 39 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 7 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 6,9 g —
- Натрій 34,7 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,53 µg 0%
- Вітамін C 6,6 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 3,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14,3 mg 1%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 20,4 mg 5%
- Фосфор 40,8 mg 3%
- Калій 459 mg 10%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,61 mg 27%
- Селен 0,41 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beetroot, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 100 g — 39 ккал, 1 g білків, 7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 50 g — 20 ккал, 0,5 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 150 g — 59 ккал, 1,5 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 200 g — 78 ккал, 2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Beetroot, boiled without salt» вагою 250 g — 98 ккал, 2,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30382 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
