Знайте, що у вас на тарілці
Parsnip, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
65
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи12 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 65 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,6 g 16%
- Цукри 5,7 g —
- Натрій 0,82 mg 0%
- Холестерин 0,13 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,25 µg 0%
- Вітамін C 13,3 mg 15%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,84 mg 6%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 62,1 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 29,6 mg 7%
- Фосфор 91,8 mg 7%
- Калій 602 mg 13%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,41 mg 18%
- Селен 0,43 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Схожі продукти
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Parsnip, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 100 g — 65 ккал, 0,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 50 g — 33 ккал, 0,3 g білків, 6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 150 g — 98 ккал, 0,8 g білків, 18 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 200 g — 130 ккал, 1 g білків, 24 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Parsnip, boiled without salt» вагою 250 g — 163 ккал, 1,3 g білків, 30 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
