Знайте, що у вас на тарілці
Peas, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
85
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи11 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 6 g —
- Натрій 2,3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31,8 µg 4%
- Вітамін C 14,8 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 31,8 µg 27%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 46,9 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35,2 mg 3%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 45,5 mg 11%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 0,68 µg 1%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Схожі продукти
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Peas, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 100 g — 85 ккал, 6,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 50 g — 43 ккал, 3,2 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 150 g — 128 ккал, 9,6 g білків, 16 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 200 g — 170 ккал, 13 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Peas, boiled without salt» вагою 250 g — 213 ккал, 16 g білків, 27 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32147 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
