Знайте, що у вас на тарілці
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 5,5 g 20%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,5 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 121 µg 30%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 60 mg 14%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 570 mg 12%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,51 mg 57%
- Марганець 0,8 mg 35%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Bean, adzuki bean, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 100 g — 137 ккал, 9,3 g білків, 21 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 50 g — 69 ккал, 4,7 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 150 g — 206 ккал, 14 g білків, 32 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 200 g — 274 ккал, 19 g білків, 43 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Bean, adzuki bean, boiled without salt» вагою 250 g — 343 ккал, 23 g білків, 53 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 31217 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
