Знайте, що у вас на тарілці
Soya beans, boiled without salt
Калорії та харчова цінність
168
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи4,6 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 7,2 g 26%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 2,9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,81 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 21,2 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,99 mg 6%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 117 µg 29%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 75,3 mg 6%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 101 mg 24%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 779 mg 17%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,7 mg 78%
- Марганець 1,2 mg 51%
- Селен 8,6 µg 16%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Схожі продукти
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Soya beans, boiled without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 100 g — 168 ккал, 16 g білків, 4,6 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 50 g — 84 ккал, 8,1 g білків, 2,3 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 150 g — 252 ккал, 24 g білків, 7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 200 g — 336 ккал, 32 g білків, 9,3 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Soya beans, boiled without salt» вагою 250 g — 420 ккал, 40 g білків, 12 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
