Знайте, що у вас на тарілці
Перець пасілья
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 345 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 16 g 20%
- Клітковина 27 g 96%
- Натрій 89 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1788 µg 199%
- Вітамін C 6,4 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 3,2 mg 246%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 4,2 mg 249%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 97 mg 7%
- Залізо 9,8 mg 55%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 267 mg 21%
- Калій 2222 mg 47%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 1,6 mg 69%
- Селен 3,2 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 порція | 7 g | 24 | 0,9 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 2 порції | 14 g | 48 | 1,7 g | 3,4 g | 2,2 g |
| ½ порції | 3,5 g | 12 | 0,4 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 порції | 21 g | 72 | 2,6 g | 5,1 g | 3,3 g |
| 4 порції | 28 g | 97 | 3,5 g | 6,8 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,2 g | 12 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 25 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 31 g | 61 g | 40 g |
Запитання про продукт «Перець пасілья»
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 100 g?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 100 g — 345 ккал, 12 g білків, 24 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 1 порція (7 g)?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 1 порція (7 g) — 24 ккал, 0,9 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 2 порції (14 g)?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 2 порції (14 g) — 48 ккал, 1,7 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою ½ порції (3,5 g)?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою ½ порції (3,5 g) — 12 ккал, 0,4 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 3 порції (21 g)?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 3 порції (21 g) — 72 ккал, 2,6 g білків, 5,1 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 4 порції (28 g)?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 4 порції (28 g) — 97 ккал, 3,5 g білків, 6,8 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 50 g?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 50 g — 173 ккал, 6,2 g білків, 12 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перець пасілья» вагою 150 g?
У порції продукту «Перець пасілья» вагою 150 g — 518 ккал, 19 g білків, 37 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168579 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
