Знайте, що у вас на тарілці

Солодка картопля

Калорії та харчова цінність

сирий, лише м'якоть

87
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи21 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 87 kcal —
  • Білки 1,2 g 2%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Цукри 5,7 g —
  • Натрій 40 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 655 µg 73%
  • Вітамін C 23 mg 26%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 50 mg 4%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,4 mg 17%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g871,2 g21 g0,3 g
50 g50 g440,6 g11 g0,2 g
150 g150 g1311,8 g32 g0,5 g
200 g200 g1742,4 g43 g0,6 g
250 g250 g2183 g53 g0,8 g

Запитання про продукт «Солодка картопля»

Скільки калорій у порції продукту «Солодка картопля» вагою 100 g?

У порції продукту «Солодка картопля» вагою 100 g — 87 ккал, 1,2 g білків, 21 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солодка картопля» вагою 50 g?

У порції продукту «Солодка картопля» вагою 50 g — 44 ккал, 0,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солодка картопля» вагою 150 g?

У порції продукту «Солодка картопля» вагою 150 g — 131 ккал, 1,8 g білків, 32 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солодка картопля» вагою 200 g?

У порції продукту «Солодка картопля» вагою 200 g — 174 ккал, 2,4 g білків, 43 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солодка картопля» вагою 250 g?

У порції продукту «Солодка картопля» вагою 250 g — 218 ккал, 3 g білків, 53 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-463 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини