Знайте, що у вас на тарілці
Шкіра індички
Калорії та харчова цінність
ціла, світла та темна, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 459 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 39 g 50%
- Насичені жири 11 g 57%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 116 mg 5%
- Холестерин 177 mg 59%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 79 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 10,2 mg 64%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
- Холін 73,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 порція | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 порції | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ порції | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 порції | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 порції | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Запитання про продукт «Шкіра індички»
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 100 g — 459 ккал, 24 g білків, 0,6 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 1 порція (85 g) — 390 ккал, 20 g білків, 0,5 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 2 порції (170 g) — 780 ккал, 41 g білків, 1 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 195 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 3 порції (255 g) — 1170 ккал, 61 g білків, 1,5 g вуглеводів і 100 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 4 порції (340 g) — 1561 ккал, 81 g білків, 1,9 g вуглеводів і 134 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 50 g — 230 ккал, 12 g білків, 0,3 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 150 g — 689 ккал, 36 g білків, 0,9 g вуглеводів і 59 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171082 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
