Знайте, що у вас на тарілці
шкіра індички
Калорії та харчова цінність
з роздрібних частин, з темного м'яса, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 414 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 35 g 45%
- Насичені жири 10 g 51%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 106 mg 5%
- Холестерин 139 mg 46%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 59 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,9 µg 77%
- Холін 75,8 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 порція | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 порції | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ порції | 42,5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 порції | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 порції | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
Запитання про продукт «шкіра індички»
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 100 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 100 g — 414 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 1 порція (85 g) — 352 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 2 порції (170 g) — 704 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 176 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 3 порції (255 g) — 1056 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 4 порції (340 g) — 1408 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 119 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 50 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 50 g — 207 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 150 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 150 g — 621 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172874 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
