Знайте, що у вас на тарілці
шкіра індички
Калорії та харчова цінність
молода курка, варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 482 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 44 g 57%
- Насичені жири 12 g 58%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 44 mg 2%
- Холестерин 106 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 144 µg 262%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 порція | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 порції | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 порції | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Запитання про продукт «шкіра індички»
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 100 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 100 g — 482 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 1 порція (31 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 1 порція (31 g) — 149 ккал, 5,9 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 2 порції (62 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 2 порції (62 g) — 299 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою ½ порції (15,5 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою ½ порції (15,5 g) — 75 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 3 порції (93 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 3 порції (93 g) — 448 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 4 порції (124 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 4 порції (124 g) — 598 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 50 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 50 g — 241 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 150 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 150 g — 723 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 67 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171499 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
