Знайте, що у вас на тарілці
шкіра індички
Калорії та харчова цінність
з роздрібних частин, з темного м'яса, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 380 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 36 g 46%
- Насичені жири 10 g 51%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 111 mg 37%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 79 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 81%
- Холін 40,7 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калій 93 mg 2%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 порція | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 порції | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ порції | 56,5 g | 215 | 8,1 g | 0 g | 20 g |
| 3 порції | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 порції | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «шкіра індички»
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 100 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 100 g — 380 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 1 порція (113 g) — 429 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 2 порції (226 g) — 859 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою ½ порції (56,5 g) — 215 ккал, 8,1 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 3 порції (339 g) — 1288 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 122 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 4 порції (452 g) — 1718 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 162 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 50 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 50 g — 190 ккал, 7,2 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «шкіра індички» вагою 150 g?
У порції продукту «шкіра індички» вагою 150 g — 570 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172873 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
