Знайте, що у вас на тарілці
Шкіра індички
Калорії та харчова цінність
ціла, світла та темна, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 407 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 39 g 50%
- Насичені жири 10 g 52%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 122 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 85 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,88 µg 37%
- Холін 36,7 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 124 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0,2 g | 39 g |
| 1 порція | 113 g | 460 | 15 g | 0,2 g | 44 g |
| 2 порції | 226 g | 920 | 29 g | 0,4 g | 88 g |
| ½ порції | 56,5 g | 230 | 7,3 g | 0,1 g | 22 g |
| 3 порції | 339 g | 1380 | 44 g | 0,5 g | 132 g |
| 4 порції | 452 g | 1840 | 59 g | 0,7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,5 g | 0,1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0,2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0,3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0,4 g | 97 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Шкіра індички»
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 100 g — 407 ккал, 13 g білків, 0,2 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 1 порція (113 g) — 460 ккал, 15 g білків, 0,2 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 2 порції (226 g) — 920 ккал, 29 g білків, 0,4 g вуглеводів і 88 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою ½ порції (56,5 g) — 230 ккал, 7,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 3 порції (339 g) — 1380 ккал, 44 g білків, 0,5 g вуглеводів і 132 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 4 порції (452 g) — 1840 ккал, 59 g білків, 0,7 g вуглеводів і 176 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 50 g — 204 ккал, 6,5 g білків, 0,1 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шкіра індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Шкіра індички» вагою 150 g — 611 ккал, 19 g білків, 0,2 g вуглеводів і 58 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171482 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
