Знайте, що у вас на тарілці
Плантан
Калорії та харчова цінність
варений у несоленій воді, лише м'якоть
112
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи29 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Цукри 5,5 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 58 µg 6%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0,06 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Плантан»
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 100 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 100 g — 112 ккал, 0,8 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 50 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 50 g — 56 ккал, 0,4 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 150 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 150 g — 168 ккал, 1,2 g білків, 43 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 200 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 200 g — 224 ккал, 1,6 g білків, 57 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 250 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 250 g — 280 ккал, 2 g білків, 71 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-324 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
