Знайте, що у вас на тарілці
Плантан
Калорії та харчова цінність
зелений, варений
121
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи27 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 27 g 10%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 9,1 mg 10%
- Вітамін K 3,8 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1,6 g | 40 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2,2 g | 53 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2,7 g | 66 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Плантан»
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 100 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 100 g — 121 ккал, 1,1 g білків, 27 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 50 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 50 g — 61 ккал, 0,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 150 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 150 g — 182 ккал, 1,6 g білків, 40 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 200 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 200 g — 242 ккал, 2,2 g білків, 53 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Плантан» вагою 250 g?
У порції продукту «Плантан» вагою 250 g — 303 ккал, 2,7 g білків, 66 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7825 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
