Знайте, що у вас на тарілці
Cooking banana, Plantain, raw
Калорії та харчова цінність
132
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи30 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 15 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 113 µg 13%
- Вітамін C 18,4 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 13,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калій 499 mg 11%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Мідь 0,08 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Cooking banana, Plantain, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 100 g — 132 ккал, 1,3 g білків, 30 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 50 g — 66 ккал, 0,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 150 g — 197 ккал, 2 g білків, 44 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 200 g — 263 ккал, 2,6 g білків, 59 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Cooking banana, Plantain, raw» вагою 250 g — 329 ккал, 3,3 g білків, 74 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 892 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
