Знайте, що у вас на тарілці
гарбуз
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, варена в несоленій воді
12
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи1,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 12 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Цукри 1,8 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 160 µg 18%
- Вітамін C 7 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Біотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 84 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «гарбуз»
Скільки калорій у порції продукту «гарбуз» вагою 100 g?
У порції продукту «гарбуз» вагою 100 g — 12 ккал, 0,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гарбуз» вагою 50 g?
У порції продукту «гарбуз» вагою 50 g — 6 ккал, 0,3 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гарбуз» вагою 150 g?
У порції продукту «гарбуз» вагою 150 g — 18 ккал, 0,9 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гарбуз» вагою 200 g?
У порції продукту «гарбуз» вагою 200 g — 24 ккал, 1,2 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гарбуз» вагою 250 g?
У порції продукту «гарбуз» вагою 250 g — 30 ккал, 1,5 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
