Знайте, що у вас на тарілці
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 48 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 188 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,26 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9,5 mg 1%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 59,5 mg 5%
- Калій 52,2 mg 1%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,52 mg 22%
- Селен 1,6 µg 3%
- Йод 14,6 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Схожі продукти
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat porridge, oat flakes, water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 100 g — 48 ккал, 1,7 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 50 g — 24 ккал, 0,9 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 150 g — 72 ккал, 2,6 g білків, 11 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 200 g — 96 ккал, 3,4 g білків, 15 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, water, salt» вагою 250 g — 120 ккал, 4,3 g білків, 19 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1513 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
