Знайте, що у вас на тарілці
Buckwheat porridge, water, salt
Калорії та харчова цінність
62
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи12 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 196 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 4,7 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7,2 mg 1%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 34,2 mg 8%
- Фосфор 61,5 mg 5%
- Калій 88 mg 2%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 13,5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Схожі продукти
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Buckwheat porridge, water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 100 g — 62 ккал, 2,3 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 50 g — 31 ккал, 1,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 150 g — 93 ккал, 3,4 g білків, 17 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 200 g — 124 ккал, 4,5 g білків, 23 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Buckwheat porridge, water, salt» вагою 250 g — 155 ккал, 5,7 g білків, 29 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1544 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
