Знайте, що у вас на тарілці
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 6,1 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 190 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,06 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0,69 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5,9 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7,2 mg 1%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 34,3 mg 3%
- Калій 52,9 mg 1%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 0,64 µg 1%
- Йод 14,5 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Схожі продукти
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rye porridge, rye flakes, water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 100 g — 34 ккал, 1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 50 g — 17 ккал, 0,5 g білків, 3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 150 g — 51 ккал, 1,5 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 200 g — 68 ккал, 2,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Rye porridge, rye flakes, water, salt» вагою 250 g — 85 ккал, 2,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1026 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
