Знайте, що у вас на тарілці

Білий хліб

Калорії та харчова цінність

смажений, без солі

304
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи59 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 304 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 59 g 22%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 4,5 g 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30410 g59 g2,5 g
50 g50 g1525,1 g30 g1,3 g
150 g150 g45615 g89 g3,8 g
200 g200 g60820 g118 g5 g
250 g250 g76025 g148 g6,3 g

Запитання про продукт «Білий хліб»

Як зберігати білий хліб, щоб він не черствів?

Тримай його в хлібниці або щільно закритому пакеті за кімнатної температури, подалі від сонця й плити. Не клади в холодильник: там м’якуш швидше черствіє.

Чи можна заморожувати білий хліб?

Так. Наріж його скибками, поклади в пакет і заморозь; діставай стільки, скільки потрібно. Скибки можна підсмажити просто з морозилки або розморозити за кілька хвилин на столі.

Як зробити грінки з білого хліба на сковороді?

Наріж хліб кубиками або скибками й обсмажуй на середньому вогні з невеликою кількістю олії, перевертаючи, доки обидва боки не стануть золотистими — зазвичай це займає кілька хвилин. Для солодких грінок умочи скибки в суміш яйця з молоком і смаж до готовності.

Що приготувати з черствого білого хліба?

Зроби грінки до супу, сухарики або солодкі грінки. Для запіканки наріж хліб, залий сумішшю яєць і молока, додай яблука чи сир і запікай за 180 °C, доки середина схопиться.

З чим їсти білий хліб?

Він добре підходить для бутербродів із сиром, яйцем чи овочами, а також для грінок до супів-пюре. У запіканках і пудингах м’якуш добре вбирає молоко та яйце.

Чим білий хліб відрізняється від пшеничного?

У наведених даних пшеничний хліб містить 13 г білка й 4,7 г клітковини на 100 г, а білий хліб — 10 г білка й 4,5 г клітковини. Назви можуть вживатися по-різному, тож орієнтуйся на склад конкретного виробу.

Як вибрати м’який білий хліб?

Злегка натисни на м’якуш крізь упаковку: свіжий хліб пружинить і швидко відновлює форму. Перевір, щоб пакет був цілий, а на хлібі не було вологи чи плям.

Джерело: BEDCA (Spain) 2166 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини