Знайте, що у вас на тарілці
Graham porridge, water, salt
Калорії та харчова цінність
61
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи11 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,06 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0,46 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,89 mg 6%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 5,6 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9,1 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 21,6 mg 5%
- Фосфор 61,8 mg 5%
- Калій 74,1 mg 2%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,55 mg 24%
- Селен 1,4 µg 3%
- Йод 12,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Схожі продукти
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Graham porridge, water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 100 g — 61 ккал, 2,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 50 g — 31 ккал, 1,1 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 150 g — 92 ккал, 3,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 200 g — 122 ккал, 4,6 g білків, 22 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Graham porridge, water, salt» вагою 250 g — 153 ккал, 5,7 g білків, 27 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1266 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
