Знайте, що у вас на тарілці
Graham gruel, milk, salt
Калорії та харчова цінність
68
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи8,6 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 3,9 g 8%
- Вуглеводи 8,6 g 3%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 244 mg 11%
- Холестерин 6,7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,1 µg 1%
- Вітамін C 0,74 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 127 mg 10%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 18,8 mg 4%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 181 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 27,6 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Схожі продукти
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Graham gruel, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 100 g — 68 ккал, 3,9 g білків, 8,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 50 g — 34 ккал, 1,9 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 150 g — 102 ккал, 5,8 g білків, 13 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 200 g — 136 ккал, 7,8 g білків, 17 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Graham gruel, milk, salt» вагою 250 g — 170 ккал, 9,7 g білків, 22 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1265 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
