Знайте, що у вас на тарілці
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Калорії та харчова цінність
63
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи7,3 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 63 kcal —
- Білки 3,7 g 7%
- Вуглеводи 7,3 g 3%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 5,2 g —
- Натрій 250 mg 11%
- Холестерин 6,8 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,3 µg 1%
- Вітамін C 0,76 mg 1%
- Вітамін D 1,1 µg 5%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0,43 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4,4 µg 1%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 130 mg 10%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 17,2 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калій 175 mg 4%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 3,4 µg 6%
- Йод 28,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Схожі продукти
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat gruel, oat flakes, milk, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 100 g — 63 ккал, 3,7 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 50 g — 32 ккал, 1,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 150 g — 95 ккал, 5,6 g білків, 11 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 200 g — 126 ккал, 7,4 g білків, 15 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, milk, salt» вагою 250 g — 158 ккал, 9,3 g білків, 18 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1512 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
