Знайте, що у вас на тарілці
Oat gruel, oat flakes, water, salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 14 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 0 g —
- Натрій 207 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 0,08 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,03 mg 0%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 1,2 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,7 mg 0%
- Залізо 0,18 mg 1%
- Магній 5,5 mg 1%
- Фосфор 17,9 mg 1%
- Калій 15,6 mg 0%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 14 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
Схожі продукти
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat gruel, oat flakes, water, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 100 g — 14 ккал, 0,5 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 50 g — 7 ккал, 0,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 150 g — 21 ккал, 0,8 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 200 g — 28 ккал, 1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat gruel, oat flakes, water, salt» вагою 250 g — 35 ккал, 1,3 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1511 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
